如果没有以后如果平行失控是《交换余生》歌曲。这首歌由易家扬作词，林俊杰作曲和演唱，收录在林俊杰2020年发行的音乐EP《幸存者》中，林俊杰还凭借这首歌入围亚洲流行音乐大奖“最佳华语作曲人奖”。
林俊杰想通过《交换余生》写出不同的生命故事，他把为爱不顾一切，放弃所有等感人故事作为创作素材，才有了这首歌的旋律，并邀请易家扬作词，易家扬以“平行时空”打造了该曲的歌词。
《交换余生》是从情感层面出发，不管是旋律还是歌词都很贴合林俊杰想要表达的东西，通过这首歌可以让人进入另一个时空，有苦有乐才让生命更完整，其中歌词“如果没有以后如果平行失控”充满了宿命的羁绊还有对感情的无奈，不管重来几次，结局都没有改变，所以整首歌给人一种凄美的感觉。
